バタフライエフェクト

アートセラピーChimeです!

バタフライエフェクトという言葉をきいたのは3~4年前でしょうか。

この言葉に触れた時、全身鳥肌が立って、自分の中の細胞がぶわーって目覚めるような感覚を覚えました。

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バタフライエフェクト(効果)とは・・・

一匹の蝶のひと羽ばたきが、めぐり巡って、まったくちがう場所でトルネードを引き起こすように、ほんの小さなことが、あらゆる不確定要素と重なり、次第にとんでもない大きな出来事の引き金に繋がっていくこと。
そしてそれら以上に、「どんなに初期の誤差が小さくとも時間経過や組み合わせによって大きな影響が現れ、どんな未来が訪れるかは誰にも判らない」と言う事を意味する言葉でもある。これは人生観・世界観を語る上でも有効であり、未来を正確に予測する事は誰にも不可能である事を示す場合に用いられたしている。一匹の蝶が嵐を起こすように、一匹の蚊や蝿が時に歴史を動かす事もあるかもしれない、という事である。参照:ニコニコ大百科

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私たちって

日々生きていると、自分のすすんでいる方向がどこなのか時々わからなくなったりします。
今よりよくなりたい!って思って行動していても思わぬ方角に行ったり、迷い道になったり。

そして 今やっていることになんの意味がある?
って投げやりになったりするときもあると思うんですけど
この、今この瞬間最善を選択した積み重ねが最高のことにつながっている…

って思うと

なんだか無性に

力が湧いてきませんか!!!

今自分を信じることで

今ふと空を見上げて幸せを感じた一瞬が最高の自分につながったり
ほんの小さな小さな積み重ねが、いつしか世界中の人を笑顔にしたりするかもしれません♡

未来予測は誰にも不可能。

最高の人生にしたいですね!

今日はこの言葉を無性にシェアしたくなったのでした。

本日もお読みくださりありがとう♩

愛を込めて。

”コラージュセラピーは心のレントゲン”

Chimeです。

先日、コラージュセラピーのワークショップに参加くださったイメージコンサルタントのさわちゃん。(オンライン)
ブログにも丁寧に紹介くださいました!(^^)!

さわちゃんは見るからに輝かしいのですが、内からの輝きがさらに素晴らしく、細やかな心遣いと深い愛情もこちらに伝わってくるそんな方です♪

これからのさわちゃんがますます輝きに溢れることを確信しています!

本当にありがとうございます♡

時光さわさんブログはこちら

絵の翻訳家として

アートセラピーChimeです!

先週、先々週とオンライン・アートセラピーのワークショップを数回開催させていただきました。参加いただいた皆様、ほんとうにありがとうございました♡

アートセラピーの基本的な部分を再確認する機会にもなったのでこちらのブログにも書きとめたいと思います。

興味のある方、心理学などを学ばれている方はご存知だと思うのですが、アートセラピーとは、アートを通して心を癒す心理療法です。

●アートをセラピーとして 芸術創作活動そのものを癒しとして扱うこと

また

●セラピストと、アート創作するクライアントとの間の心理療法的な治癒プロセス

その両方として位置づけることができるものです。

また、私はユング心理学のアートセラピスト養成学校で学んだので、絵画療法、箱庭療法、コラージュ療法、造形療法、夢分析などを中心にやりました。

ユングアートセラピーの特徴としては、その表現から分析ができることが一つあげられます。絵や表現から分析ができ、そこからいろんなことがわかってくるのです。なので、「アートセラピストは絵の翻訳家」とも言われたりします。

実際、アートセラピストになる過程で、絵を何百枚もみて読み解くことを学びます。

外国語の翻訳でも背景にあるものやその状況によって 同じ言葉でも意味合いが変わるようにたとえば絵の中にかいたものが同じシンボルや色遣いでも、その人によって意味合いが変わり、こちらはそれを慎重にみて読み解いていかなければなりません。

私は分析という言葉が好きではないので、提供するときには「読み解き」「紐解き」という言葉にかえてお伝えしています。

基本的に絵を翻訳することを土台にして、そこから対話しながら紐解いていく、、そんなイメージです。

♥

絵や表現は無意識からのメッセージ

もしかすると、アートセラピーは心理的に問題を抱えた方や障害のある方のもの、とイメージする人も多いかもしれませんが、

健常者の人間関係の葛藤やストレス、親子や夫婦コミュニケーションの悩みなど、対象も子どもから高齢者すべての年齢層にかかわるものです。

体験イベントなどで、「アートセラピーってどんなもの?」 と聞かれたときにどういったら一番わかりやすいのか本当に難しいのですが、最近は

「アートを使って心の中を見える化すること」
「お絵描きなどで心の動きを感じるもの」などと話しています。

ん?これもわかりづらい??

もしこんな言葉だとわかりやすいよ!!ってのがあればぜひ教えてほしいです。そしてアートセラピーについて知りたいこと聞きたいことなどがありましたら何なりとお気軽にきいてほしいです!

それこそが私の学びであり喜びなので!(^^)!

こちらの記事もぜひ!アートセラピーってわかりづらい!?

本日もお読みくださりありがとう!

愛を込めて。

HSPの取説

Chimeです!

nukさんブログで紹介されていたこちら
「HSP!自分のトリセツ ~共感しすぎて日が暮れて~」(高野優さん著)

を読みました!

(※HSP・・・人一倍敏感な気質。私は3~4年前にHSPを自覚してから心理的にかなり楽になったのですが、最近はHSSの傾向も自覚し始めています)

もうね、ブログで紹介されていた本の一部を読んだだけで共感共感共感の嵐でそれこそ日が暮れそうだったのですが


実際に手に取ったらば…
共感通り越して同化しちゃいそうになるほどでした!

特に前半の、共感力、肌触り、よどんだ空気、気圧、、、

‼

もう私そのものじゃん!って感じ。

そしてHSPをところどころで公表している私の気持ちとしては
HSPを印籠みたいに振りかざす気もない!し、威張る気も、それを察して気を使ってくれー!と思ってるわけじゃないことがわかりやすく書いてあって、涙がポロリ。

私なりに一番力になったのは
神経質というよりは
気づきやすい質 ということ。

この言葉にとっても力を頂きました♡

自分を知ることが大事ってわたしも常々話していますが、自分自身も含めて自分の気質や傾向、なにがだめで何がいいのか
それに対する対処法や自分なりの解消法。
自分の弱みも強みであること。
そこをどう転換していけるのか。

それらを知ることはプラスでしかないなと思いました。

うーん 今日はこれを読んで日が暮れそうでありますが!

まだまだまとまらないのでその2へ続くやもしれません!(^^)!


※追記・・・
この本はわかりすぎることがたくさん載っていて共感ばかりフォーカスしていますが、その共感する先には、自分を知ることで自分をもっと理解して、好きになって、抱きしめられるそんな想いも込めて書いています。

あー やはりその2へ続きそう💦

今日もお読みくださりありがとう♡

愛を込めて。

伝える力を磨いて、自分を最大限に活かしたい!

アートセラピーChimeです!

この秋はいろんな移り変わりを感じています。
自分のすすんでいる道が以前と同じように見えても季節が巡るように、少しづつ移り変わっていますね。

さて、私事ですが、今月からちょっとしたことに挑戦しています。

それは「話し方」を学んでいること。

私はあらたまった場で話すこと、人に自分の気持ちをわかりやすく伝えることが苦手です。
いつも伝えたいことの10分の1も伝えられないでいます。

アートセラピー関連の講座をする機会もあるのですが、今までごまかしごまかしやってきました。

それでも最近わかったのです。

私、話したいのだと!

自信をもって自分の想いをしっかり伝えたいのだと!

わたしはこころの中に話したいこと伝えたいことが山ほどあります。
今まではそれができない私だったけど、

もしそこを乗り越えたら… と思ったら、心臓がバクバクするくらいとても興奮しました(笑)
そして、「コンプレックスは才能」の言葉を思い出しました。

これ、もしかしたら私の新しい扉が開くチャンスかも!?って。苦手なことや、こだわるあまりにハードルを上げちゃうものって、きっと自分の資質を見直すチャンスですよね♩

本音をさぐると きっとなにかが隠れている!!はず。

私は

伝える力を磨いて、自分を最大限に活かしたい!

という想いに気づきました。


近い将来、皆さんの前で堂々と話せる自分になります!

今日もお読みくださりありがとう

愛を込めて。

こどもアトリエ(報告)ハッピーハロウィーン👻

昨日は月1こどもアトリエでした♩

子供たち4人が参加してくれましたよ。

軽くウォーミングアップの言葉遊びをしてから粘土をこねこね。
いろんな素材で遊びます。

1年生~3年生の4人、元気いっぱい!(^^)!
色混ぜ・色遊びも存分にして、1時間半集中しながらも楽しみました。

粘土って子供たちを虜にします。
何時間でも遊んでいられそう。
あまりの熱中度に私が粘土になりたいなって思うくらいでした(笑)

最後はそれぞれの着地点にたどりつきました。
それぞれの想いがモリモリの作品たち。

ハッピーハロウィーン!

そもそも、こどもアトリエは「教える」アトリエではありません。

こどもたちには、教えないでも自分で工夫する力、もっとよくする力が存分にあるんですよね!
今日は特にそれを感じる瞬間が多くありました♡
ご参加の皆さんありがとうございました♪

来月は11月16日(土)です。

こどもアトリエは少人数制(4~5人MAX)ですので、大勢の場が苦手な子も比較的はいりやすいと思います。
お興味のある方は気軽にお問い合わせください!(^^)!

本日もお読みくださりありがとう!

愛を込めて。

自分というものを行動にあらわす!

アートセラピーChimeです!

今日はお友達のtwitterでズキュンと胸に響く言葉を目にしました。
しげたんtwitterはこちら
(お友達のマヤ歴アドバイザーのしげたん。マヤ歴からみたキーワードや意識するとよいことなどを毎日配信しています)

アートセラピーと通じるものもあり、今の私にもフィットするフレーズ。

自分というものを行動に表す!

アートセラピーのイメージは、

お絵描きや塗り絵をして深層心理を読みとく、とか表現したものから分析する、などが多いと思います。それももちろん間違いではなくて、ケースバイケースですが読み解きや紐解きも大事な要素です。
ただ分析とは違う次元での関わり(分析やジャッジされない安心の場)が土台にあることもすごく大事なんです。

アートで

自分というものを行動に表す!

とは

正解に向かっていくのではなく

周りからどう思われるかではなく

自分の感覚を信頼して

自分のそのままを表現してみる

それを(アートで)体験すること。

自分というものを感じきり

それを表現できた感動を疑似体験することでそれがリアル世界でも
「自分を信じること」や「自分の本来の力を感じること」につながっていきます♪

自分というものを表し
感じきり 人生を謳歌したい!と強く思う今日です(^-^)

本日もお読みくださりありがとう!

愛を込めて。

イベント告知*9/23わたしがとんだ日


スタッフとして私も参加します!
残席僅かですが、Chimeでも受付いたしますよ♪
↓↓↓

ヴィーナスクラブ♡トークイベント

●「わたしがとんだ日」

・日時 2019.9.23(月祝)10:00~12:00
・場所 ヴイーナスクラブ山形支部拠点  ブライトライフコンサルタント (MARICA西館2F庄内産業振興センター起業家施設内)
・定員 先着6名
・会費 800円

🍃ヴイーナスクラブ『わたしがとんだ日』とは…
ヴイーナスクラブとは女性が「つながり」「広がり」を持ってともに成長しあう仲間が集い、地域に新しい風を吹き込むきっかけ創りをしようという会です。
一歩先ゆく女性のトークを聴いてシェアすることで自分の生き方を見つめるイベントが『わたしがとんだ日』。
その方ならではのストーリーと悩みや喜び。そこに共感したりフィードバックをもらうことで自分のモヤモヤ解消、そして一歩を踏み出す後押しになるかもしれません。
少人数でのアットホームなイベントです♪

🍃第8回トークゲストは、高山彩子さん。
日和田町の学習塾「まなびのいえ」代表。
幼児から中学生までに英会話、学習を指導しています。
おうちの方の悩みや不安に向き合いたいという思いから、教育コーチングトレーナー資格を取得し、セミナーや講演会なども行っています。
そんな高山さんのターニングポイントに迫ります。
トーク後、ワークショップもあります。
英語が話せる気になるワークショップ
~簡単なフレーズが話せるミニレッスン~

🍃当日の時間割
○10:00~ 開会、ヴイーナスクラブの紹介
○10:15~「わたしがとんだ日」ゲストトーク
○11:00~ ミニワークショップ
○11:30~ トークゲストを囲んでのシェアタイム


※お問合せ Venus Club 山形支部
☎080-6058-0502  Mail venusclub.yamagata@gmail.com

初めて恋しいと思った

Chimeです♩

昨日、久々会った友達から
「なんか顔が違う!恋してる?」
と聞かれました(笑)。

恋(´◉◞౪◟◉)!

残念ながらかすりもしないけれど
恋してる顔っぽいってのはいいことだ♡

恋してるといえば、わたし、この年になって初めて惹かれるようになった色があります。

小さい頃からどちらかというと嫌いだった色。
母親があまり好きではなくて、その影響か、私もその色を身につけることはまずありませんでした。

なのに 最近目について恋しくて恋しくて仕方ない。

それは

水色。

もちろん色にはいろんな意味がありますが
気になる色や使いたくなる色、身近に置きたくなる色からはやはりそのときのメッセージが届いていますね。

色と心の関係をほどいていくと今の私の心情に腑に落ちることがびんびんあり

おー!

なるほど!

ほう~!

と 自分ひとり悦に入っています♡
(あ、この感じが恋してる顔ってことかな??笑)

今の私にとっての@「水色からのメッセージ」を代表すると

自由になること
解放されること (を望む自分)   
 を受け入れてOKを出したい♫


そんな感じでしょうか♡
今後は色のおはなしやワークショップもどんどんしていきたいです。

お読みくださりありがとう!

愛を込めて。

私が居場所になります


Chimeです♩

昨年から意識しだした居場所作り。
そのひとつがこどもアトリエ。
場所とか体裁とかの形にこだわってスタートできなくていたのが
とりあえず始めてみよう!に変わった今春。

それでも自宅の狭いスペースでやることにやきもきしていました。

最近何人かお友達との雑談・対話から
カタチある居場所にこだわらなくていいんだ!と気づいて

とりあえず私が「居場所」になると決めました(笑)。

これがどんな方向に行くのか自分でも未知数ですが

アートを通した居場所作り

として 必要としている人につながるよう 届けたい人に届くよう

形こだわらず活動していきたいと思います。

必要としている人がいれば
そこが心のアートアトリエ。

居場所としてのChime(チャイム)をどうぞよろしくお願いします♪

お読みくださりありがとう♡

愛を込めて。