アートセラピーとは

※アートセラピーとは・・・アートを通して表現することで心を癒す心理療法です。

絵には、膨大な数の無意識からのメッセージが込められています。
絵を描くことや何かを表現することで、抑えていた感情を発散させたり本当の想いに気づいたり、自分の抱えているものを外に出したりすることができます。
作品を完成させることではなく、その過程の中で出てくる気づきや感情を大事にする作業がアートセラピーです。
セラピストに見守られながら創作する表現することそのものがこころの回復・癒しにつながります。
「上手く描く」ことや「頑張る」ことは必要ありません。心理的に安全な環境で、自由で豊かな表現ができるようにお手伝いいたします。
アートセラピーを通して、唯一無二の自分を感じて本来の力を取り戻してみませんか。

アートとアートセラピーの違い

【アートセラピーに期待できること】
◎ストレス発散、リラクゼーション
◎右脳の活性化

◎心や思考のクセ(傾向)を知る
◎自己理解、他者理解
◎なりたい自分に近づく(自己実現)
◎創造(想像)力を高め可能性を引き出す
◎言葉を使わないコミュニケーションツールとして

〖このような方におすすめ〗
・絵を描くことで童心に戻りたい
・何かに無心になりリフレッシュしたい
・自分の想いを表現したい
・自分の強み・才能・可能性に気づきたい
・自分を好きになりたい
・自分のことをもっと知りたい、新しい自分に出会いたい
・自分からのメッセージを受けとりたい
・願望や夢に一歩踏み出したい
・怒り、憂鬱、モヤモヤを発散して心のデトックスをしたい
・自分の思考癖や観念傾向を知り、今より楽になりたい
・自信がほしい
・家族関係を見直すきっかけがほしい
・パートナーシップを強化したい
・自分を愛したい
・自分の人生を振り返りたい

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